おやつの食べすぎに注意

毎日、3時過ぎに「おやつ」と称して菓子パンを2つ(!)食べて
いたのですが、

-血糖値が上がるせいか眠くなる
-顔・頭から脂が出る(!)
-お金がかかる
-いくらなんでも食べすぎ

ということに遅まきながら気付いたわけです。


でも、おそらく僕はつまらない職場にいるストレスのために
こうなっているのです。
なので、「いきなり止める」のではなく、部分的に食べるものを
変更してみました。

-菓子パン1個
-フルーツゼリー1個

ショ糖・脂肪分が減って、果糖が増えたわけですが・・・
ビタミンCも増えてるかね?

まあボチボチ取り組みましょう。
[PR]
by izagon | 2004-11-19 18:14 | 日記


<< 持つべきもの ジミー&ハデー >>