よれよれ

やれやれ、よれよれです。

昨日午前、筋トレと水泳をしました。メニューは以下のとおり。

筋トレ
-エアロバイク10分
-ベンチプレス3セット
-ラットプル3セット
-腹筋3セット
-スクワット3セット

水泳
-500m
-水中ウォーキング5分

自分で書いてても(しょぼいなあ)という内容ですが、
昨夜から身体が悲鳴をあげています。
今朝はもう気持ち悪くて・・・

原因としては、
-加齢による衰え
-寝不足
-早起きして勉強するため、カフェインを過剰に摂取したため
などが考えられますが、・・・

加齢だろうなあ。
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by izagon | 2004-08-02 11:50 | 日記


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